Sobre
Patrícia Sivieri
Nutricionista, CRN 30365. Dezessete anos de profissão e 55 anos vivendo, na própria rotina, aquilo que ensina.
Por trás da nutrição, uma história de prática
Sou nutricionista com formação em Nutrição Clínica Funcional e atendo há 17 anos. Escolhi a profissão e, todos os dias, ela continua me escolhendo também.
Sei o quanto é difícil dar conta de trabalho, família e compromissos e ainda se colocar em primeiro lugar. Vivo essa rotina: treino, trabalho, filhos, pais, viagens e dias em que falta tempo. Também passei pela transição da menopausa, e é dessa vida real que nasce a forma como eu cuido.
Não trabalho com fórmulas prontas. Trabalho com ciência, individualidade e estratégias que façam sentido para a sua vida, porque o objetivo não é só mudar o corpo de hoje, mas construir saúde para os próximos anos.
Patrícia SivieriA genética influencia o nosso potencial. A constância nos ajuda a desenvolvê-lo.
Na própria rotina
O que eu oriento faz parte da minha semana
Treino de força, comida de verdade e pausa. Sem perfeição, com constância.
No que eu acredito
Cuidar do corpo deveria nascer da vontade de ter um corpo que continue acompanhando você bem ao longo da vida, e não do medo de vestir um tamanho maior.
- Comida de verdade, sem culpa. Nenhum alimento é vilão; quantidade, contexto e rotina é que fazem a diferença.
- Constância no lugar da perfeição. Saúde e composição corporal se constroem no que você consegue repetir.
- Músculo é autonomia. Força para continuar fazendo o que você gosta aos 60, 70, 80 anos.
- Suplemento não substitui a base. Sono, proteína, treino e rotina vêm antes de qualquer cápsula.
- Ciência e escuta. Cada plano parte da sua história, dos seus exames e da sua composição corporal.
Formação e prática
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